Послуги
Формат роботи,
який підлаштовується
під вас
Шукаєте консультацію нутриціолога онлайн? Якщо вам важливо не просто отримати список продуктів, а зрозуміти своє харчування та поступово впровадити зміни у реальне життя — оберіть формат, який відповідає вашому запиту.
Який формат підійде?
З чого почати?
Не обовʼязково одразу починати з тривалої роботи. Формат залежить від вашого запиту та від того, скільки підтримки потрібно вам саме зараз.
Індивідуальна консультація
Для конкретного запиту або першого знайомства. Розберемо вашу ситуацію, визначимо основні точки уваги та сформуємо зрозумілий напрямок подальших дій.
- Тривалість
- 60 хвилин онлайн
- Формат
- Відеозустріч + письмовий підсумок
- Підходить
- Для конкретного запиту чи першого знайомства
Супровід на 1 місяць
Для тих, хто хоче не лише зрозуміти, що змінити, а й перенести рекомендації у повсякденне життя. Разом спостерігаємо, що працює, адаптуємо підхід і поступово формуємо нові звички.
- Тривалість
- 4 тижні
- Формат
- 4 зустрічі + підтримка в чаті
- Підходить
- Щоб впровадити зміни з підтримкою
Програма на 3 місяці
Для більш системної роботи з харчуванням і звичками. Є час не поспішати, перевіряти рішення у реальному житті та послідовно вибудовувати підхід, який можна підтримувати надалі.
- Тривалість
- 12 тижнів
- Формат
- Регулярні зустрічі + підтримка між ними
- Підходить
- Для системної роботи зі звичками
Що входить
У роботі зі мною
Аналіз запиту
Звичний раціон, ритм дня, харчові звички та те, що зараз хочеться змінити.
Персональна стратегія
Пріоритети та зрозуміла структура харчування під ваш ритм, смаки і можливості.
Зрозумілі рекомендації
Без складної термінології — конкретні кроки, з яких можна почати.
Зворотний зв'язок
Регулярний контакт і відповіді на запитання, які виникають дорогою.
Робота зі звичками
М'яке формування нових звичок без тиску та почуття провини.
Практичні матеріали
Ідеї страв, шаблони та чек-листи для покупок і приготування.
Адаптація підходу
Рекомендації змінюються разом з вами — подорожі, графік, навантаження.
Спостереження за змінами
Дивимося, що працює саме для вас, і що варто підлаштувати далі.
Порівняння
Чим відрізняються формати
Різниця не в якості рекомендацій, а в тривалості роботи та в тому, скільки підтримки ви отримуєте на шляху.
Консультація
Точка входу і чіткий напрямок
- Тривалість
- 1 зустріч · 60 хвилин
- Зустрічі
- Одна
- Підтримка між зустрічами
- Уточнення протягом 3 днів
- Глибина роботи
- Конкретний запит, напрямок дій
- Корекція плану
- Не передбачена
- Матеріали
- Письмовий підсумок
Супровід · 1 місяць
Впровадження з підтримкою
- Тривалість
- 4 тижні
- Зустрічі
- Чотири, щотижня
- Підтримка між зустрічами
- Чат у робочі дні
- Глибина роботи
- Впровадження рекомендацій у побут
- Корекція плану
- Щотижня
- Матеріали
- Підсумок + практичні матеріали
Програма · 3 місяці
Послідовна робота без поспіху
- Тривалість
- 12 тижнів
- Зустрічі
- 10–12
- Підтримка між зустрічами
- Щоденний контакт
- Глибина роботи
- Звички, харчування, спосіб життя
- Корекція плану
- Постійно
- Матеріали
- Повний комплект + індивідуальні шаблони
Подарунковий сертифікат
Подаруйте турботу, яка має сенс
Сертифікат на консультацію або програму супроводу для людини, якій хочеться зробити харчування простішим і зрозумілішим.
Запитання